La sophrologie en entreprise
Une solution efficace et accessible à tous pour des équipes sereines et performantes !
Améliorez le bien-être de vos collaborateurs !
En tant que sophrologue spécialisée, j’accompagne les professionnels dans la mise en place de solutions concrètes, pour réduire le stress, renforcer la concentration et favoriser un climat de travail serein pour vos équipes.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour construire ensemble un programme adapté à vos besoins.
Pourquoi intégrer la sophrologie en entreprise ?
La sophrologie est une méthode efficace et accessible à tous qui permet de :
- Réduire le stress et prévenir les risques psychosociaux,
- Améliorer la concentration et l'efficacité au travail,
- Stimuler la motivation, la prise de décision et la confiance en soi,
- Renforcer la cohésion et la communication au sein des équipes,
- Favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Mais, investir dans le bien-être de vos collaborateurs c'est aussi :
- Diminuer l'absentéisme,
- Améliorer l'engagement et la fidélité de vos collaborateurs,
- Renforcer l'image d'une entreprise humaine et engagée dans le bien-être de ses collaborateurs,
- Booster la performanse durable.
Mes interventions en entreprise
Je vous propose des interventions sur mesure entièrement adaptées aux besoins de votre entreprise et de vos collaborateurs sous forme de :
- Séances de groupe " Initiation à la sophrologie" : Idéales pour initier vos équipes à la sophrologie lors de séminaires ou de journées QVCT.
- Séances de groupe régulières : Des rendez-vous hebdomadaires ou mensuels pour installer une vraie routine de bien-être au travail.
- Programmes personnalisés : Programmes construits ensemble sur plusieurs semaines pour répondre aux difficultés rencontrées par l’entreprise (stress au travail, absentéisme, turn-over, cohésion d’équipe etc.)
- Séances individuelles : Accompagnement personnalisé pour les collaborateurs ayant des besoins spécifiques (burn-out, maladie, reprise d’activité, changement de poste etc.)
Quel matériel prévoir ?
Les séances de sophrologie en entreprise ne nécessitent que très peu de matériel, ce qui les rend faciles à organiser au sein même de vos locaux.
Il suffit d’une salle au calme, suffisamment spacieuse pour accueillir les participants en position
assise ou debout et idéalement équipée de chaises confortables.
Un éclairage doux et une atmosphère propice à la détente sont un plus mais ne sont pas
indispensables.
Enfin aucune tenue spécifique n’est nécessaire à la pratique de la sophrologie.
La simplicité logistique permet d’intégrer la sophrologie dans le quotidien professionnel, sans
perturber l’organisation de l’entreprise. (Pour encore plus de confort, je peux me déplacer avec des tapis et des masques de sommeil.)
Ils en parlent mieux que moi!
Lors du séminaire annuel de direction du Centre Henri Vincent, de la Fondation Les
Diaconesses de Reuilly intitulé « Comment mieux communiquer », une séance de Sophrologie
a été animée par Mme JOLLY Marion, Sophrologue.
Mme JOLLY nous a enseigné des exercices permettant de prendre conscience du lâcher prise,
ainsi que des techniques de respiration apaisantes pour dompter le stress.
Un exercice de team building a également été proposé, permettant à chacun d’exprimer auprès
d’un collègue présent une pensée positive.
La séance a permis à tous de se relaxer, de se revigorer dans une bonne ambiance après une
bonne journée de travail.
Marion JOLLY est une sophrologue à l’écoute, compétente et empathique que nous
recommandons vivement.
Angélique, Directrice et Catherine, Directrice adjointe du Centre Henri Vincent de la Fondation Diaconesses de Reuilly à Villers-Cotterêt.