Séances et Tarifs
Saviez-vous que certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie ?
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !
Comment se déroule une séance de sophrologie?
Aucune tenue spécifique n'est requise pour pratiquer la sophrologie, mais il est conseillé de porter des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise.
La première séance dure entre 1h30 et 2h, tandis que les séances suivantes durent une heure.
Chaque séance individuelle se déroule en trois étapes : un accueil et un échange, un moment de pratique, puis un temps pour partager vos ressentis.
L'anamnèse
La séance commence par un entretien personnalisé où nous prenons le temps d'échanger sur vos besoins et attentes. Ce moment permet de définir ensemble un protocole adapté à votre situation, afin de vous offrir un accompagnement sur mesure, parfaitement aligné avec vos objectifs.
Relaxations dynamiques et sophronisation
Les relaxations dynamiques allient mouvements légers et respiration contrôlée afin de relâcher les tensions physiques tout en induisant un apaisement psychique. Elles se pratiquent debout ou assis.
Les sophronisations consistent en la visualisation d'images positives guidées par ma voix qui vous aident à vous recentrer, prendre conscience de votre monde intérieur, vos émotions et de vos sentiments.
L'expression des ressentis
La séance se termine par un échange où vous pouvez partager vos ressentis physiques et émotionnels.
Cela me permet d’ajuster mon accompagnement pour mieux répondre à vos besoins.
L'autonomie
Dès la première séance, vous ressentirez les bienfaits de la sophrologie sur le plan physique et psychique. Pour maximiser ces effets, il est essentiel de pratiquer régulièrement. Après chaque séance, je vous fournirai des fiches d'exercices et des audios de sophronisation, afin que vous puissiez intégrer la sophrologie dans votre quotidien et atteindre vos objectifs plus rapidement.
Suivez-moi sur les réseaux pour ne rien manquer !
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.